第一目標

体重がついに

『６５キロ』になりました！

とりあえず

第一目標は達成できた！

このまま

ゆっくりと筋肉を付けながら

体重を落としていきたいと思う！

筋トレとダイエットをする前の

３ヶ月前と比べるとかなり代わった▽

体重

３ヶ月前

７６キロ

現在

６５キロ

内臓脂肪

３ヶ月前

９レベル

現在

４レベル

体脂肪

３ヶ月前

２０％

現在

１３％

基礎代謝

３ヶ月前

１７３３カロリー

現在

１６１８カロリー

体内年齢

３ヶ月前

２７才

現在

１７才

この状態を維持していくために

これからも頑張らないとな(・∀・)ﾉ！